课程目标：
用正确、理性的认知模式管理压力与不良情绪；
掌握压力与情绪的自我管理方法与技巧；
焕发工作与生活的热情，建立融洽的社会关系与工作关系；
提升幸福指数与工作满意度，提高工作绩效与职业竞争力；
建立正确的思维模式，视压力为动力，积极乐观的对待生活与工作；
调整到积极、健康、快乐的状态；寻找生命的原动力，增强自信。
备注：根据不同企业不同层级不同学员的需求差异，授课内容侧重点不同。
授课特点：大量生活工作实际案例，使学员在心灵的体验感悟中升华自己。
 
课程大纲：
创新首先是自我思维方式的重新界定
心理学与我们  心理学与生活
如何体现学习培训的作用和价值？
为什么说给成年人讲大道理是没有用的？
互联网大数据时代，学习的渠道方式选择有很多，如何把握？
情绪会影响态度，态度影响认知，认知影响判断，判断决定选择
为什么是潜意识决定性格、情绪、思维归因、行为方式
情绪如何生成，又如何影响我们的生活工作？
为什么首先需要改变的是授课老师的思维及授课方式？
突破传统思维的束缚 走出自筑思维的迷宫
“酝酿效应”中的顿悟、开悟，对成年人学习的重要意义
潜意识情感的“触动”是成年人改变的开始
情商首先是情绪的管理
压力与情绪的概念及压力与情绪管理的重要性
情绪及压力产生的来源及情绪表现形式
压力造成的现象   认识压力（压力源）
心灵的沟通   “心病”自己治---“格式塔疗法”
忧虑的成因   积极面对压力
压力管理  （毅力：无可取代的美德）
比智商、情商更重要的素质：意志力
现代人心理现象分析   什么是“现代流行病”？
抑郁情绪≠抑郁症
拖延心理学  拖延特征
谁偷走我们的幸福感？
积极心理学 积极心理辅导 积极心理疗法
积极的自我形象  积极暗示与自我沟通
职业心理健康表现  典型职业心理问题
如何干预心理危机
什么是“心理资本”？
心理资本评估≠传统心理测评
制度、工具、培训、考核等不能解决心理“内因”问题
行为风格与价值取向在组织中的应用
人本管理  塑造弹性心理
认识潜意识  潜意识与潜能开发  人的潜质
常见心理“不适应症”  心因性疾病  心理补偿到心理升华
ABC情绪理论
洞悉情绪背后真正的“诱因”
情绪“自我调控”   情绪“盲点”   学会“移情”
认治疗法与接受、承诺疗法   认知归因与情绪反应
情绪短路与情绪管理  情绪周期
期望管理与情绪管理
减压的“3R”原则   逆境商（AQ）  挫折理论
适度的“孤独” “伤感”也有益处  “宽恕”治愈伤痛的良方
人际关系敏感多“自问”  什么时候容易有嫉妒心理？
停顿一下脚步，让心灵呼吸
品味现在   接受现实  公平理论
幸福感：人生终极目标  打好手中的牌
爱是心理成熟的重要标志  情感满足
生理、心理健康：事业成功的保障
人性管理   情景心理   “心理契约”

课程时间：2天
培训对象：全员
培训讲师：李虹。
讲师简介：影响力管理咨询公司任管理顾问、人力资源顾问。
管理心理学教授，《东方名家》栏目客座教授，经理人互动网首席顾问。
担任北京大学、清华大学、上海交大、西安交大等多家知名院校MBA、EMBA、CEO班、职业经理班、MBA核心课程班的授课专家。
曾任神华集团、云南移动、中国生物能源、惠安化工(兵器工业部)等国内知名企业管理顾问或人力资源顾问。
主要从事企业管理咨询、培训、组织的有效性评估与优化组合，人力资源的开发及经营，人员胜任岗位资质评估，职业经理人复制、整合企业共同价值取向等。